L'escursione a piedi parte da Sori, e una dolce passeggiata di 8km con guida turistica ti accompagna alla scoperta dei segreti del bosco. Cammina sulla mulattiera, costeggiango il fiume, passa per ponte in pietra. Arriverai al mulino ad acqua di fulle, costruito quattrocento anni fa e ancora funzionante.
Ascolterai le storie e leggende di questo bel borgo antico che ancora resiste ai tempi moderni. Osserva il funzionamento della macina, visita il frantoio ancora utilizzato dagli abitanti della zona per produrre l'olio di oliva mentre al piano superiore del mulino potrai visitare la macina per la farina di castagne e del grano.
Passeggia ancora fino a raggiungere Capreno, un altro paesino suggestivo dell'entroterra ligure. Termina la visita del borgo, la passeggiata nel bosco riprende per raggiungere di nuovo Sori.