Yoga everywhere

Yoga one-to-one o di gruppo con Eliana Amadio, maestra di Hatha Yoga e non solo. Yoga tradizionale classico con influenze di Iyengar Yoga e Ashtanga Yoga a casa tua, o dove vuoi tu.

Eliana Amadio, maestra di Yoga, incomincia a studiare Yoga a Londra nel 2000, presso The life Centre e Triyoga, uno dei centri più rinomati della Gran Bretagna.

Si diploma come insegnante di Hatha Yoga a Genova, si specializza in Yoga in Gravidanza, Yoga per adolescenti e Yoga per i disturbi del comportamento alimentare.
Ritorna a Londra dove certifica la sua passione per l'insegnamento one-to-one presso Triyoga, e ancora, e per la Restorative Yoga, di rilassamento del sistema nervoso e del corpo.
Diventa infine istruttrice di massaggi infantili e così, aggiunge un altro elemento a un bagaglio formativo già di suo molto importante.

Due elementi si combinano nello Yoga: Abhyasa, l’azione, la disciplina e Vairagya, la capacità di lasciarsi andare, il rilassamento.

I benefici fisici dello Yoga: flessibilità, forza, equilibrio e aiuto durante la gravidanza.
Lo Yoga, fin dalle prime sedute rilassa, riduce lo stress, migliora la qualità del sonno, aumenta il senso di gratitudine e accettazione e spinge verso uno stile di vita più sano.

Lo Yoga prepara la mente alla meditazione, aiuta a relazionarsi meglio con gli altri essendo un risveglio fisico e spirituale.

Attraverso lo studio delle posizioni (asana) dello yoga classico, in forma sia statica che dinamica, queste sessioni consentono una pratica adatta a tutti, funzionale alla corporeità individuale, nell’ottica di lavorare sulle proprie potenzialità e sviluppare una migliore percezione della propria fisicità e della propria mente.

Ideale per

tutti

Di cosa hai bisogno:

abbigliamento comodo e bottiglietta di acqua

Chi incontrerai:

Eliana e se in gruppo, altri appassionati di yoga.

Durata

1h

Meeting point

da definire in base alle tue scelte, a domicilio o in luoghi suggestivi e/o panoramici di Genova

Incluso

Lezione di Yoga

Non incluso

Transfer al meeting point